痛经不吃什么好 5款食疗方缓解经期不适

很多的好朋友上会有痛经的困扰，你知道痛经吃饱什么好吗?哪些方式并能鼓励这群人纾缓痛经呢?今天小编就为大家延揽一些可以纾缓痛经的食物。还在等什么，连忙跑去小编去下文瞧瞧吧!

1、木瓜子文泡茶

将5片生子文和10颗木瓜两兄弟丢入欧洲杯用加水新夙，5分钟后，一杯清香味美的木瓜子文泡茶就完成了。这种泡茶具有补血调经的作用，平常多喝酒也比如说。

2、老子文桂圆羹

取两个桂圆风干鱼肉，老子文风干切片，然后将桂圆、生子文、面粉一同放进锅中熬煎，烂熟后，转入红糖只需食用。这种泡茶可纾缓腹泻，对于月经期四肢不了的人尤其有益于。

3、元胡藿香枣蛋

元胡10克，藿香30克。大枣10枚，面包3个。将元胡、大枣、藿香、面包沙清水须要煎至面包熟后，去壳再煎片刻，去渣取汁，饮羹食蛋，每次1个，每日3次。可清热解毒理气、化瘀血止痛。

符合于讫量少，血瘀血作痛，舌质紫暗有瘀血点或瘀血斑者。

4、血藤熬草莓

鸡血藤30克，草莓250克。将二者风干后。沙清水须要，复置瓦罐中，文火熬沸后。留校烧酒须要，熬至草莓熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。可清热解毒化瘀血，成之止痛，符合于精神病学或是讫小腹胀痛，按压痛甚或特别是在胸胁乳胀者。

5、云豆鸡

10克，夙150克。云豆50克，雌仔鸡1只，酱汁须要。将云豆泡软，去皮。风干，鱼肉仔鸡去毛杂、风干、飞水，鱼肉。同加到盆中，转入、葱、椒、子文、水、料酒及清羹须要，口内。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

可养肝益精，健脾养血，符合于肝亏虚，精血不足之经来腹泻、肘膝胀沉、酸软不了、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。